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農曆春節免不了準備各式如堅果、餅乾等應節食品,但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎?食品藥物管理署昨(19)日提醒民眾,購買時應「確認份數、留意熱量、明智選擇」,並正確閱讀包裝營養標示。

食藥署食品組科長李婉媜指出,包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式,且都要標示「每份」的熱量及營養素含量,讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。

馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示,過年期間民眾免不了會購買牛肉乾、豬肉乾及魷魚乾,但因為屬於加工食品,鈉含量高,建議吃的時候量應該減少,或少吃一份肉類,而有高血壓及心血管疾病的民眾,吃的時候應特別留意。

蔡一賢舉例,以一位60公斤成人來說,吃兩條牛肉乾就必須快走15分鐘才可以消耗掉。此外,像是瓜子、南瓜子、腰果及開心果等應景食品,因為含油量高,每七公克熱量就要45大卡,建議應減少烹調用油1茶匙,並避免油炸油酥食品。

蔡一賢提醒民眾,在購買應節食品時,應注意包裝上的營養標示。她指出,一整包的量也許會超過一份的量,若吃了一整包,就要確認一整包共含幾份;並選擇符合自己需求的食品,以免增加健康負擔。
 

 

 

【記者洪筱蕾台北報導】行動通訊時代,想去哪玩只要滑一滑手機,幾乎所有資訊都能輕易搜尋得到,但是資訊過多與分散,往往讓人不知所措。為了讓前往恆春旅遊的遊客享有更為智慧、豐富與便捷的旅遊體驗,屏東客運跳脫傳統客運運輸服務,結合行動通訊與智慧手持應用,打造「瘋趣台灣-墾丁好行」4G智慧旅遊創新服務平台,致力推動屏東半島無縫智慧旅遊生活圈。

「瘋趣台灣-墾丁好行」4G智慧旅遊服務,從交通行動車票預約、熱門主題式旅遊套票販售、達人樂遊攻略、在地食宿樂遊、地方特產販售等,全部一機包辦,讓旅客一次完成旅遊行程規劃。旅遊途中結合定向服務的資訊推播,當旅客到達特定景點時,APP會自動推播相關特產商品廣告、影片或折價促銷訊息,106年也將推出英語、日文版本的App,提供國外旅客同樣智慧便利的旅遊服務。

經濟部「產業升級轉型服務團-主力產業分團」積極推動無線寬頻應用的發展,屏東客運在服務團與中山大學輔導團隊協助下,與資通訊業者合作開發觀光整合平台建立智慧旅遊模式,並與在地140家以上觀光旅遊商家合作,期以帶動南部相關產業發展。

該項服務也於105年獲得經濟部工業局「4G智慧寬頻應用城市」計畫補助,未來屏東汽車客運在郭子義董事長帶領下,將持臺南市下營區潤滑愛續傾聽旅客需求,讓更多國內外旅客體驗行動導覽的樂趣,結合景點即時影像,感受更多元的商務及觀光旅遊資訊服務。2016/12/17

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